晚上喝牛奶会不会增胖_晚上喝牛奶好吗会胖吗

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1、病情分析：晚上睡觉前喝一杯牛奶对身体很有帮助，绝对不会导致肥胖。

2、晚上喝牛奶，对身体最直观的好处就是促进睡眠，尤其是加热后，对睡眠质量有很大帮助；晚上喝牛奶，补钙的效果最好，因为科学证实睡眠时钙离子的吸收最旺盛；而且晚上喝牛奶对皮肤有一定的美容作用，可以促进皮肤的新陈代谢，使皮肤更有弹性。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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